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Hace varios años vengo trabajando en mi crecimiento personal, no ha sido un recorrido fácil. Con la constancia estoy viendo resultados impagables. Gracias a este autotrabajo de conocerse a una mismas he leído bastante y he tomado diversos cursos con estas temáticas que me entregan herramientas para crecer día a día. Por ello es que quiero compartir con ustedes el conocimiento que he ido adquiriendo en estos años, a través de mis talleres, asesorías y post.
Entre esta búsqueda me encontré con la maravillosa Alicia Carrasco, recomiendo leer su libro “Sé feliz ya” con ella aprendí que ser feliz es una toma de decisión consciente y constante. Podemos elegir sentirnos alegres en todo momento la decisión esta en nosotras.
Compartiré con ustedes las 5 claves para ser felices en nuestras vidas, yo lo práctico todos los días en mi experiencia personal me funcionan muy bien. Las invito hacer estos ejercicios solo si te hacen sentir bien.
- Relajación: Tomate un minuto para respirar y relajarte.
- Conexión: Pregúntate cómo te sientes y cómo te gustaría sentirte.
Me siento —————————y me gustaría sentirme ———————————-
- Repítete esta frase mental 3 veces:
Yo, (tu nombre) ————- soy la única creadora de mi realidad, y elijo crear una vida feliz.
- Entrenamiento: Yo soy feliz porque ————–
- Inspiración ¿Cómo te gustaría que se sintiera la gente a tu alrededor? ¿Qué mensaje les quieres dar? ¿De quién puedes recibir inspiración?
Puede hacer estos ejercicios todos los días, como sugerencia hazlo en las mañanas para comenzar cada día más feliz. Espero que les sirvan estas 5 claves, estoy segura de que cambiará sus vidas.